Funktionsgymnastik

Das Mattentraining hat den Vorteil, dass die Übungen zu Hause reproduzierbar sind und z.B. auch im Urlaub selbstständig durchzuführen sind.

Gearbeitet wird mit Kleingeräten wie z.B. Gymnastikbällen, Therabändern, oder kleinen Hanteln.

Die Erstellung individueller Trainingsprogramme ist möglich.